Yoga

Se trata de uma filosofia milenar originária, na Índia, a mais de 5000 anos.

O termo Yoga é uma palavra masculina, origináda do Sânscrito, antigo idioma que significa União .

Por meio das práticas do Yoga, o homem pode chegar a comunhão plena com Deus ou seu "Eu" interior.

Não se trata de uma forma de "ginástica" como é vista por muitas pessoas no ocidente, mas de uma forma de estabelecer saúde, concentração e acima de tudo, alcançar o Samadhi.

Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Patanjali apresenta um sistema codificado há 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (aforismos de Yoga). O sistema de Patanjali é o Ashtanga Yoga , (ashta=oito e anga=passos yoga=união), ou seja, Yoga dos oito passos ou oito braços. Estas partes representam todos os aspectos do sistema.

1) Yamas

Ahima - não-violência,

Satya - verdade,

Asteya- não furtar ou roubar

Brahmacarya - conter excessos sexuais

Aparigraha - desapego

2) Nyamas

Shauca- pureza

Samtosha - contentamento

Tapas - disciplina

Svâdhyâya - aprendizado

Isvara pranidhâna - rendição

3) Asanas - prática de posturas físicas
4) Pranayama - prática de respiratórios
5) Pratyahara - prática de abstrair os sentidos externos
6) Dharana - prática do foco, concentração da atenção em um único ponto
7) Dhyana - prática da meditação
8) Samadhi - resultado da prática dentro dos princípios acima. Estado de paz, iluminação.

Conheça mais em:

http://www.yoga.pro.br/
http://www.yogasite.com.br/