Vivendo com arte: Yoga

Vivendo com arte: Yoga

Karen minha eterna fonte de inspiração

A vida é o tema principal que dia à dia nos fornece inspiração.

Nossos filhos e netos nos permitem perpetuar nossa passagem nesse mundo.

A beleza do sorriso das crianças, sua alegria e pureza, embelezam a tela de nossa existência.

Já observaram que enquanto criança sempre temos esperança em algo melhor ?

Vejo isso pelos olhos de minha neta Karen, a qual dedico esse pequeno espaço.

Aprendo com ela a cada dia ser mais feliz, mas confiante em um dia melhor.

Sejamos sempre como as crianças e certamente seremos felizes!

Ela só pensa em brincar, brincar,brincar, brincar ..








5 aninhos e acha que é loura ...
Se não existisse, teria certamente de ser inventada!

Como definir minha netinha ???
Linda é o mais óbvio, mas o que me mais impressiona é sua grande capacidade comunicativa.


O que ela gosta...
Além de brincar e muito, ela gosta de assistir DVD, pintar, e cantar
mantras junto comigo.





Só vendo mesmo pra acreditar!

Yoga

Se trata de uma filosofia milenar originária, na Índia, a mais de 5000 anos.

O termo Yoga é uma palavra masculina, origináda do Sânscrito, antigo idioma que significa União .

Por meio das práticas do Yoga, o homem pode chegar a comunhão plena com Deus ou seu "Eu" interior.

Não se trata de uma forma de "ginástica" como é vista por muitas pessoas no ocidente, mas de uma forma de estabelecer saúde, concentração e acima de tudo, alcançar o Samadhi.

Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Patanjali apresenta um sistema codificado há 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (aforismos de Yoga). O sistema de Patanjali é o Ashtanga Yoga , (ashta=oito e anga=passos yoga=união), ou seja, Yoga dos oito passos ou oito braços. Estas partes representam todos os aspectos do sistema.

1) Yamas

Ahima - não-violência,

Satya - verdade,

Asteya- não furtar ou roubar

Brahmacarya - conter excessos sexuais

Aparigraha - desapego

2) Nyamas

Shauca- pureza

Samtosha - contentamento

Tapas - disciplina

Svâdhyâya - aprendizado

Isvara pranidhâna - rendição

3) Asanas - prática de posturas físicas
4) Pranayama - prática de respiratórios
5) Pratyahara - prática de abstrair os sentidos externos
6) Dharana - prática do foco, concentração da atenção em um único ponto
7) Dhyana - prática da meditação
8) Samadhi - resultado da prática dentro dos princípios acima. Estado de paz, iluminação.

Conheça mais em:

http://www.yoga.pro.br/
http://www.yogasite.com.br/

Dia do desafio

Quem nunca reclamou que não tem tempo algum para se exercitar ? Por isso foi lançado um desafio, onde estiver, pare e movimente-se!

Contudo, mais que movimentar o corpo, é preciso movimentar a mente

Sacudir aqueles espaços adormecidos, renovando idéias, alterando padrões.

Estamos tão presos à padrões que, muitas vezes não damos espaço para algo novo...

Quando nos exercitamos na Yoga, permitimos que nosso verdadeiro EU se conecte com o Eu maior e por isso, somos invadidos por ondas de paz e felicidade...

Somos Deuses, por tanto podemos escolher uma vida mais feliz e produtiva.

Fazer Arte é tornar a vida mais feliz e plena.

Experimente sorrir mais, cantar mais, dançar mais.
Se você não pinta, rabisque um papel. Se você não canta, assobie...
Caminhe pela vida com gratidão por você existir. Agradeça ao sol, ao vento, á lua e as estrelas que embelezam as noites... e mesmo quando elas não puderem ser vizualizadas, lembre-se que elas continuam lá...

Agradeça pelo corpo que possuis, pelo ar que inspira e preenche teus pulmões.
Sinta o movimento de entrada e saída nos seus pulmões, perceba que esta em movimento, como tudo que nos cerca.
Pranayama, é a Arte da respiração, acalma, relaxa, faz os pensamentos ficarem mais leves e organizados.
Encare esse desafio, pelo menos uma vez por dia, preste atenção no dia atual, sem se pré ocupar a mente com o que passou ou com o que ainda estar por vir. A vida acontece AGORA!!!!!
RESPIRE, sinta o movimento, SORRIA, certamente vai se sentir muito melhor.

Aulas de Yoga

Aulão para alunos do curso de Ed. Física da Uiversidade Estácio de Sá 2005

Aula setembro 2006 alunos de primeiro período de Ed. Física da Universidade Estácio de Sá

Meditando pintando

Existem muitas formas de meditação, silenciosa (Buda), dinâmica (Osho), contemplativa, dentre

outras formas . O principal propósito é desenvolver o controle mental, conseguindo assim, desfazer-se dos vícios da mente. Desenvolver a atenção plena conforme ensinado por Thich Nhat Han nos permite ver, ouvir, sentir de forma intensa e real.

A confecção de mandalas é um "exercício meditativo" a medida que desenvolve controle emocional, através da concentração.

Atualmente pratico a confecção de mandalas algumas a óleo, outras acrílica. Incrível como nos "desligamos" do padrão mental no qual vivemos durante as praticas meditativas

Mandala, em sânscrito, significa círculo. No budismo tântrico e no hindu é um diagrama simbólico usado em ritos sagrados e como um instrumento de meditação. Os Yantras, que são instrumentos de contemplação, ajudam a concentração, diminuindo o campo psíquico circular da visão, restringindo-o até o centro (Jung). Além disso, as mandala

Minhas telas

Em 2005 comecei a frequentar aulas de pintura.



Meu primeiro rosto foi uma interpretação de "Menina de azul" de Renoir feita em tinta acrílica.



Desde então continuo pintando mas ainda busco meu próprio estilo.

Não posso negar minha paixão pelo impressionismo, principalmente Renoir e Monet minha fonte eterna de inspiração.

Minhas primeiras pinturas...



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Minha obra completa esta em www.vivercomarte.gigafoto.com.br

Vivekananda, Uma vida repleta com a Arte do Amor

Swami Vivekananda (1863-1902)

Foi o principal discípulo de Ramakrishna e um porta-voz mundial da Vedanta. Dotado de profunda espiritualidade e poderoso intelecto, teve uma vida curta (viveu somente 39 anos), mas altamente produtiva.

Em seu veemente anseio de conhecer a verdade sobre Deus, o jovem Vivekananda questionava com freqüência os homens reputados como santos e sábios da Índia de então, perguntando se eles tinham visto Deus. Sua busca teve fim ao encontrar Ramakrishna, que lhe respondeu sem hesitar: "Sim, já vi Deus. Eu O vejo como vejo você aqui, só que mais claramente... Deus pode ser realizado. Pode-se vê-Lo e conversar com Ele, assim como o estou fazendo com você". A partir de então, torna-se discípulo de Ramakrishna, seguindo seus ensinamentos e alcançando a mais elevada realização espiritual.

Depois da morte de seu mestre, Vivekananda renunciou ao mundo e peregrinou, como monge errante, por toda a Índia. Sentiu-se profundamente tocado pela riqueza espiritual de seu país, mas também pela extrema pobreza material de seu povo. Isso o levou a buscar ajuda material do ocidente para minorar esse sofrimento. Diante da oportunidade de representar o hinduísmo no Parlamento das Religiões de Chicago, em 1893, sentiu que esse era o momento de dar início à sua missão.

Quem sou eu

Sou carioca, taurina com ascendente eu Touro e como tal, muito determinada, teimosa e uma grande apreciadora da beleza.
Formada em Ciências biológicas desde 1985, e Odontologia , 1998,especialista em acupunturista e terapias naturais, atuo no magistério superior desde 1986 na disciplina Anatomia Humana.

A busca constante pelo auto-conhecimento me levou a estudar Astrologia, Florais de Bach, Reiki onde recebi os níveis I,II e III), Budismo e Hinduísmo.
Praticante de meditação e Raja Yoga e Hata Yoga, meu s grandes mestres inspiradores foram Swami Vivekananda e Swami ParamahansaYogananda de quem procuro seguir os ensinamentos.




Atualmente acrescentei à minha vida um toque de beleza inspirada pelos grandes mestres impressionistas Renoir e Monet, e atualmente desenvolvo trabalho de pintura em tela e painéis.

YOGA

A Yoga passou a fazer parte do meu dia à dia.
Em 2004, num retiro na Ilha Grande, aprendendo sobre Shivananda, praticamos Yoga, meditamos, realizamos Bajans e kirtans com a sanga. Um lindo final de semana com muita Paz.